人生に役立つブログ

様々な経験をしてきた私の経験を書くことで何かの役に立ててもらおうとするブログです

テレビの選び方

最近新しいテレビを買う機会があり、色々と調べたので、選び方について紹介します。詳しい内容は部屋の広さや好みを店員さんに伝えて選んだ方が良いと思います。

 

フルHD・HD or 4K or 8K
フルHD・HD < 4K < 8Kの順に解像度が高くなりより画質がキレイになります。

 

② 4K 非対応 or 4K対応 or 4K
4K(8K)関連のTVには大きく分けて3種類のTVがあります。
店やメーカーに依って表記が違うので詳しくは店員さんに聞いた方がいいですね。

 

・4K 非対応TV
4Kを受信するチューナーもなく、外付けチューナーをつけても4K放送は見ることができません。

 

・4K対応TV
4Kを受信するチューナーがなく、外付けチューナーをつけたら4K放送を見ることができます。

 

・4K TV
4Kを受信するチューナーが内蔵していて、4K放送を見ることができます

 

有機EL or液晶
有機ELの方がキレイな画質ですが値段も高く、消費電力も大きいです。
店頭で並べているのをみると確かに有機ELの方がきれいなのですが、それなりに高いです。コスト重視であれば迷わず液晶です。

 

④ テレビのサイズ
用途や部屋の大きさにも依りますが、4KかフルHDかに依っても必要な距離が変わってきます。4KはフルHDより近い適正視聴距離で見ることができますので、狭い部屋で大きな画面で見たい時におすすめです。

 

TVサイズ毎の適正視聴距離

TVサイズ    フルHD     4K

19インチ             約70cm -

24インチ             約90cm -

32インチ             約120cm             -

40インチ             約150cm             約75cm

43インチ             約160cm             約80cm

49インチ             約180cm             約90cm

55インチ             約200cm             約100cm

60インチ             約220cm             約110cm

65インチ             約240cm             約120cm

70インチ             約260cm             約130cm

 

あとは店で実際に見ることが大事ですね

心が折れかけている時の症状と対策

今日は心が折れかけている時の症状と対策を紹介します。

 

私は前の会社で心が折れかけていました。
入社9年目にして未経験業務の子会社へ出向になり、新しい環境にてホテルや車の手配などの雑務や引継ぎもない未経験の仕事を振られる日々を1年半続けた結果、病んでしまいました。


私は心療内科を受診し「うつ病の手前くらい」と診断されました。

 

まずは、その時の症状を紹介します。

 

① 考えられない
深く物事を考えられません。予定を立てる事、すぐに答えることができる質問以外は処理できません。考えるとイライラするというか、頭の中がストップします。

 

② 人が怖くなる
人が怖くなりました。

原因が仕事関連だったので、仕事関連の人と話す事がかなりストレスとなり、次第に友達とも会うのも億劫になっていました。

家族と話ができればまだ大丈夫ですが、家族と話す事が怖くなった時は心が折れている時だと思います。

 

③ やる気が起きない
会社の休みの日はベッドの上でずっと過ごしていました。立ち上がることも水を飲むこともトイレに行くことも面倒になりました。

 

④ 自己肯定感が低くなる
「自分はダメだ」「この選択であっているのか?」などを思うことが増えました。そのため物事を決めることができず、常に家族に「これでいいかな?」「どっちがいいか決めて」とお願いしてました。

 

 

<対策法>
① とにかく原因から離れる
とにかく原因となる事から離れましょう。上司のパワハラが原因であれば異動願や人事に相談を。ダメなら転職を考えましょう。ここがなくならない事には回復は難しいと思います。

 

② とにかく休みましょう
原因がなくなっても自分で自分を追い込んでしまうので、できるだけ何も考えなくてよい時間を増やしましょう。ベットで一日過ごすのも良し、ずっと海を眺めるのも良し、何も考えない時間を過ごしましょう。

 

③ 達成感や自信を付けることをしましょう
本当に小さなことで大丈夫なので一つ一つやり遂げていきましょう。
朝ごはんを作った。買い物に行った。部屋を掃除した。なんでもいいです。少しずつ自分でやり遂げることで自己肯定感が回復します。

 

④ 親戚や親しい友人に会ってみる
人が怖くなった場合や人と会うことが億劫となった場合の対策としては、同居家族以外の親しい人に会うことです。いきなり何時間も難しいと思うので1時間だけなど少しずつ慣らしていきましょう。

 

⑤感動する。涙を流す。

映画や動画を見て感動しましょう。心が落ち着きますし元気が出ます。

Youtubeで探すとすぐに見つかりますのでお勧めです。

 

⑥ 薬を使う
薬局でも購入できるのですが、依存してしまう可能性もあるみたいなのでお医者さんと相談して使った方がいいです。私もお医者さんから薬を紹介されましたが3か月の服用が必要である事などから、自力で這い上がることを選択しました。


最後に・・・
私自身ここまでおかしくなっている事に気づきませんでした。
心の負担は日々の蓄積なので、けがのような血が出ず症状が分かりにくいと思います。心が折れてからでは上司に相談や転職はより難易度が高く、また、回復に多くの時間がかかる事もありますので、早く症状に気が付いて、早めに病院に行くなど行動を起こした方がいいと思います。

海外からの帰国した時の空港検疫書類

以前海外から帰国した時の空港検疫について紹介しましたが、その時の書類をアップしていなかったので、改めて紹介したいと思います。

 

 

出発国離陸後、 機内でコロナ対策用の「質問票」の書類が配られます。

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「質問票」

個人情報と渡航歴、体調に関する質問項目に答えます。裏もありますが、検疫所記入欄となっているので省略しています。英語と日本語版があったと思いますので、日本語版をもらいましょう

 

 

日本(関西国際空港)に到着

シートベルトのサインが消えた後、検疫官が入ってきて「関西国際空港にご到着された皆様へ」の書類を配ります。これも日本語、英語のバージョンがありますので日本語を選びましょう

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関西国際空港にご到着された皆様へ~お知らせとお願い~【表】

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関西国際空港にご到着された皆様へ~お知らせとお願い~【裏】

検疫の手順が書かれています。ネットでも公開されていますので、気になる方はチェックしてみてください。
あと、CAさんも日本の検疫については良く知らないので、「何がはじまるの?」といった感じで混乱していました。

 

内容を読み理解したら飛行機を降りることができます。

モノレール、エスカレータを下ると入国審査場がありますが、その手前で受付があります。

そこで「入国される方へ検疫所よりお知らせ」をもらいます。

検疫所のスタッフに「あれ?もってない?」といわれたので、通常は機内でもらうのかもしれません。

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*一応、日付と番号は伏せています。

 

待機期間と待機場所を記入します。

赤枠と青枠はそれぞれシールで、唾液採取前に赤枠が貼られ、識別の番号として受付番号が個別に与えられます。結果が出たら青枠のシールが貼られます。

また、陰性となった際に赤い紙をもらいます。

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これはその後の税関検査で陰性である証明になるため最後まで持っておく必要があります。

 

これで無事完了です。

他の書類としては、保健所からの体調確認の連絡をLINEでする関連の書類です。

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日本の携帯番号が無ければ利用できないので注意してください。

 

HSPの気持ちと対処法

HSPが最近メディアに取り上げられるようになりましたが、私もHSPです。

 

人と話す時に相手の気持ちを理解しすぎて苦しくなったり、気を使いすぎて疲れてしまったりしています。

 

同じHSPの方なら「私も同じ気持ちです!!」と共感できるとともに、気持ちが楽になることもあるかと思いますので、私がHSPだと思う体験とその対処法について紹介したいと思います。

 

人の気持ちを察しすぎる

典型的なHSPの特性ですね。

話し相手の表情、声のトーン、通常とは違う反応など、会話の内容とは違う情報から相手の気持ちを察してしまいます。

当たっている事が多いですがとりこし苦労もありますので疲れてしまいますね。

 

大きな音にビックリする

音ではなく、匂いやまぶしさなどを敏感に感じる方もいるかと思います。

私は音なので、急に大きな音が出るとすごく不快に感じます。

 

共感しすぎる

映画やドラマなどの感動的なシーンで涙を流しやすかったりします。

私の場合は、「間抜けな事をして周りの人から笑われる」みたいなシーンを見ると、自分の事のように恥ずかしくなってしまうためそのようなシーンになると番組を変えます。笑

 

物事の理解が遅い

これは頭の回転の話ではなく、情報の読み取り量が多くあらゆる可能性を模索するため結果的に理解が遅くなります。

新しい仕事を覚えるスピードが遅く、劣等感を感じる事があるかもしれませんが、覚えた後の仕事の正確性や新たな改善に関する気づきは他の方より優れている事が多いので、その後の活躍に期待しましょう。

 

<対処法>

気が楽になれる言葉を探すことです。

HSPの方は色々な事で疲れその原因は人それぞれです。全てのHSPの人に効く特効薬があればいいのですが、中々見つけにくいです。

私の気が楽になれる言葉は「2・6・2」です。

自分の周りの人の2割は自分の事を好いており、6割は何とも思っていない。残りの2割は好いていないという言葉です。

似たような「3・4・3」(会社で頑張って働く人3割、ただいる人4割、足を引っ張る人3割)のような言葉もありますが、同じような事です。

どれだけ頑張っても「2・6・2」は変わらない。だから気にしない。

この言葉に救われています。

人に依っては「そんなことはない」と思う方もいると思います。

そういう人は自分に合う、自分を救ってくれる言葉を探してみてください。

 

 

最後に・・・

HSPの人は生きづらいと思います。けれどそういう人が新しい発見をしたり、人を豊かにしたりしていると私は思っています。裏切られたり、いいように使われたりすることもあるかと思いますが、自分にとって何が一番幸せかを考えて行動できたらいいですね。

海外から帰任した時に困る事。対処法

海外から帰任した時に困ることとその対処法について紹介します。

 

まず、困ることとしては、

1)住民票がない

2)免許書に記載の住所が違う

3)日本の携帯がない

4)銀行口座が作れない

5)住む場所を選ぶ時間がない

 

住民票がない

まずは住民登録を行いましょう。

基本的には帰国から14日以内に申請しなければなりませんが、現在のコロナ状況下では14日の隔離措置がありますので、14日以降でも申請可能です。

備考欄に理由を書かされます。

空港で入国のスタンプを忘れずにもらいましょう。

また、帰国後に帰任扱いになった場合は会社からの辞令を役所にもっていけば、その日にちで住民登録可能です。

 

免許書に記載の住所が違う

「なんだそんなことか?」と思われるかもしれませんがかなり重要です。

様々な申請を行う上で免許書はあらゆるところで使用します。

私はめんどくさがりなので住民票でやってしまおうとしましたが、郵送しなくてはいけなかったり、役所に発行してもらったりとかなり面倒でした。

住民票を発行してもらったらすぐに警察署で変更してもらいましょう。

 

日本の携帯がない

海外の携帯を持っていればローミングで使用可能ですが、料金が高い事もありますので、日本の携帯が欲しいですね。

住民票が無いと携帯を作れませんので、住民票を入れてから作りましょう。

家族の名義で作ることもできますが、名義変更はできないので後々ややこしくならないように自分の名義で作る方がいいですね

 

銀行口座が作れない

これも同じく住民票が無いと作れません。

免許書でも良いですが記載の住所が違うと手続きできませんのでご注意

 

住む場所を選ぶ時間がない

海外からなので住む場所を選ぶ時間がないと思います。

そんな方にすすめなのがAirbnbです。

いわゆる民泊ですが、ウィークリーマンションより安く住むことができます。

ウィークリーマンションは光熱費が1人毎に1,000/日・人かかることもあり、クリーニング費用も2万円かかったりと家族で住むと高額になります。

一方Airbnbは光熱費が家賃に入っており、クリーニング費用も数千円~5千円と低額です。

また、マンスリーマンションは寝具がない場合もありますが、Airbnbは家具家電、シャンプー、せっけん、タオルなども基本的にそろっていますので、入居日に困ることもないかと思います。

もし今後賃貸を借りたい地域にAirbnbの物件があれば、地域の様子の偵察を兼ねて住んでみるのもいいですね。

また、住んだAirbnbの物件が気に入らなければ、費用はそんなにかかりませんので、別の物件を探すのもアリです。

 

海外から帰国した時と題しましたが、普段の引っ越しなどでも応用できる内容かとおもいますので、ぜひ活用してみてください。

 

 

【新卒就活】採用担当者が見ている所

新卒採用の仕事をしていた事もありましたので、その時の経験をふまえて採用担当者が見ている所について紹介したいと思います。

 

前の会社は従業員300人ほどの中小化学原料メーカーでしたが、

おおよそ同じような選考の会社が多いと思います。

選考の流れは下記になります。

 

①書類選考

②SPI+テスト(化学、英語)

③会社説明

④1次面接

⑤2次面接

⑥最終面接

 

 

①書類選考

まずは、対象外の学生をスクリーニングします。

化学の会社なのに文系や機械関連専攻の募集をスクリーニングします。

逆に機械関連や文系の学生を募集している際はピックアップします。

また、応募が多い場合はFラン大学を除きます。

大手企業の場合は学歴フィルターのレベルが上がるかと思います。

 

②SPI+テスト(化学、英語)

足切り用テストです。

会社説明や1次面接を受けるキャパは決まっていますので、対応人数までこの点数で減らします。

受講するタイミングやテストの難易度にも依りますが、基本50%以上の正解は必須です。

 

③会社説明

選考に関係ない事もありますがですが、場合に依っては1次面接にプラスになります。

学生に名札を付けさせたり、社員の方から個別に名前を聞かれたりする人は、その後の面接で有利になる場合があります。

特に現場社員が実際の業務を説明する場面ではプラスになる可能性が高いです。

仕事はチームプレーなので実際の社員が一緒に働きたいと思える学生は、会社説明の後に人事部に報告しています。(むしろ事前にチェックするように言われています)

 

④1次面接

人柄・経歴を確認する事が多いです。

・話に矛盾がない事

・元気よくハキハキ答える事

・急な質問でも対応できる事

以上の項目が重要です。

実際に面接をして感じましたが、女性の方が話し方が上手です。

業績を大きく見せるよりも、着実にやってきた事をしっかり話す方が通過しやすいと思います。

 

⑤2次面接

技術関連の質問や深く人柄を見ることが多いです。

・自分の研究を詳しく説明できる事

・困難な状況をどう乗り越えたかの説明

以上の項目が重要です。

実際に働くことになった場合に知識的な能力が十分であるか、仕事の困難にも立ち向かっていけるかを測っています。

「困難な状況をどう乗り越えたかの説明」については

・学生時代に打ち込んだ事

・学生時代の成果

などの質問にも同じ回答が使えるので代用するといいですね。

 

⑥最終面接

基本的に顔見せの事が多いです。

1、2次面接と同じ質問がある場合がありますが、同じように回答すれば問題ないです。会社の社長や上層部の人間が出てきますので、その方々の好みなどに依って落ちてしまうこともあります。

 

いかがだったでしょうか?

新卒採用はある意味テクニックで乗り越えることができますが、入社後にミスマッチングを起こしてしまう可能性もありますので、長く働きたいと考えている人は素直に自分を話す方がいいと思います。

 

転職の場合は新卒採用とはまた大きく変わりますので、詳しい話は別の機会にしたいと思います。

楽天銀行・楽天カード・楽天証券を「投資・貯蓄用」として使うメリット

今日は楽天銀行・カード・証券のいいところについて解説します。

 

楽天経済圏のメリットはただ一つ。楽天ポイントがたまることです。

特に銀行、カード、証券はおすすめなので解説します。

実際の使い方についても解説します。

 

楽天カード

・年会費無料カードの還元率は1%

楽天ゴールドカード

楽天市場限定で還元率は+2%の3%

・年会費は2,200円

・年間11万円楽天市場で買い物すると年会費の元が取れる

ふるさと納税の金額もこの11万円にふくまれるので、納税額によってさらに簡単に元を取ることができる

・空港のラウンジも年2回まで使用可能なので、たまに空港を使う人にとっても良いカード

ETCカード無料

 

楽天銀行

・残高が100万以上でハッピープログラム対象ポイントが3倍になる

楽天証券とのマネーブリッジで金利が0.1%に

 

楽天証券

楽天カード決済で投資信託の1%をポイント還元

・ポイント上限は投資信託で月5万円。つみたてNISAもポイント対象。

(つみたてNISA自体の上限は月3万3000円)

・ハッピープログラムにエントリーするだけで投資信託残高10万につき4ポイントもらえる

楽天ポイントでの投資も可能

日経新聞が無料で読める

 

以上が各サービスの利点です。

 

 

私の使い方について紹介します。

ズバリ「投資・貯蓄用」です。

 

楽天カード:普通の年会費無料カード

他メインカードの還元率が1%なので

楽天市場で年11万以上買い物しないため年会費無料カード

楽天証券の投資用として使用

 

楽天銀行:残高100万以上にする

出入金で手数料がかかる場合があるのでメインバンクにしない

マネーブリッジで金利が0.1%なので不要不急のお金を入れる

 

楽天証券:つみたてNISA購入用証券

ポイントがたまるので

マネーブリッジ用

 

楽天のポイントは期限が短い物もあるので、無理にポイ活して楽天市場で無駄遣いするよりも「投資・貯蓄用」として割り切った方がやりやすいと思ってます。

 

楽天経済圏を広げる事でポイントを稼ぐこともできるので、

より良い方法を考えてみようと思ってます。